Trainingen

Jeugdcategorieën (van 7 tem 13 jaar)
Aansluiting mogelijk vanaf de dag dat kinderen 7 jaar worden en enkel tijdens de aansluitingsperiode van de club (april en september)

Wintertrainingen (november – maart)
woensdag  16u00 – 17u30
zondag        10u00 – 11u30

Zomertrainingen (april – oktober)
woensdag   16u00 – 17u30   (juli en augustus: 17u30 tot 19u00)
zondag          10u00 – 11u30
vrijdag           17u30 – 19u00   uitdiepingstraining vanaf 1°j pupil en na selectie *

* extra uitdiepingstraining voor wedstrijdatleetjes vanaf 1°j pupil
Voorwaarden tot deelname aan deze training:
In de winter minimaal 3 individuele wedstrijden meedoen indoor of veldlopen
(aflossingen tellen niet mee) + in de zomer aan minimaal 5 individuele
wedstrijden deelnemen.

Locatie :  J. Verhellestadion – Torhoutsesteenweg 584 – Oostende


Oriëntatiegroep (14-15 jaar) Cadetten

De cadetten kunnen tijdens 3 trainingen in de week proeven van de verschillende atletiekdisciplines. Onze gedisciplineerde trainers bieden in deze trainingen een variatie aan spurt, afstandslopen, ver-en hoogspringen, werpen… zodat de atleten na 2 jaar bewust kunnen kiezen voor hun favoriete atletiekdiscipline.

Trainers

Christine De Broe

David Ruben

Nathalie Baert

Trainingen
Woensdag    17u30 – 19u00
Vrijdag            17u30 – 19u00
Zondag         10u00 – 11u30
Locatie :  J. Verhellestadion – Torhoutsesteenweg 584 – Oostende 
Van deze uren en locatie kan worden afgeweken (in samenspraak met atleten en de trainers in kwestie)


Specialisatiegroepen (vanaf scholier)

Sprint-Horden

Trainer


Bram Mignauw

Trainingen
Maandag      18u00 – 20u00 (Krachttraining)
Woensdag   18u00 – 20u00
Vrijdag           18u00 – 20u00 *
Zondag          10u00 – 12u00
Locatie :  J. Verhellestadion – Torhoutsesteenweg 584 – Oostende
Van deze uren en locatie kan worden afgeweken. In de winterperiode wijzigt de locatie op zondag frequent (in samenspraak met atleten en de trainers in kwestie)

* Tijdens de winterperiode worden de trainingen op vrijdag begeleid door Lien Blanckaert

Halve Fond

Trainer 

Marc Reynaert

Trainingen
Woensdag   17u30 – 19u30
Vrijdag           17u30 – 19u30
Zondag          10u00 – 12u00
Locatie :  J. Verhellestadion – Torhoutsesteenweg 584 – Oostende
Van deze uren en locatie kan worden afgeweken (in samenspraak met atleten en de trainers in kwestie)

Springen

Trainer

Bram Mignauw

Trainingen

Maandag      18u00 – 20u00 (Krachttraining)
Woensdag   17u30 – 19u30 (Sprinttraining ifv springers)
Vrijdag           17u30 – 19u30 (Verspringen)
Zaterdag       10u00 – 12u00 (Hoogspringen)
Zondag          10u00 – 12u00 (Sprinttraining ifv springers)
Locatie :  J. Verhellestadion – Torhoutsesteenweg 584 – Oostende
Van deze uren en locatie kan worden afgeweken. In de winterperiode wijzigt de locatie op vrijdag en zondag (in samenspraak met atleten en de trainers in kwestie)

Werpen
Trainers

 

An Vanhoorne            Bram Mignauw

Trainingen
Maandag      18u00 – 20u00 (Krachttraining)
Woensdag   17u30-19u30 (Sprinttraining ifv werpen)
Vrijdag           17u30 – 19u30 (Werptraining)
Zondag          10u00 – 12u00 (Sprinttraining ifv werpen)
Locatie :  J. Verhellestadion – Torhoutsesteenweg 584 – Oostende
Van deze uren en locatie kan worden afgeweken. In de winterperiode wijzigt de locatie op vrijdag en zondag (in samenspraak met atleten en de trainers in kwestie).

 


Afstandslopers – Groep M 

Trainer

Michel Wynsberghe

Wintertrainingen (oktober t.e.m. maart)

Woensdag    17u30    J.Verhellestadion
Zondag          10u00    Sparrenbos De Haan   lange duurloop

Zomertrainingen (april t.e.m. september)
Woensdag   17u30   J. Verhellestadion (Intervallopen)
Zondag            9u30   J. Verhellestadion (Duurloop)

Voorbeeld van een training op woensdag
5km gezamelijk inlopen – stretch – 5 versnellingen – hoofdtraining – loslopen

Belangrijke informatie: Buiten het J. Verhellestadion loopt ieder op eigen verantwoordelijkheid en is de verkeerscode strikt van toepassing.


Recreatieve lopers

Elke zondag om 10u00 op het J. Verhellestadion:

Er wordt gelopen in verschillende groepen: 5km – 7,5km  -10 km, met aangepast tempo.

Meer info: elke  zondag om 10u00 op het J. Verhellestadion.

Belangrijke informatie: Buiten het J. Verhellestadion loopt ieder op eigen verantwoordelijkheid en is de verkeerscode strikt van toepassing.