Afstandslopers – Groep M (marathon, stratenlopen…)
Trainer
Michel Wijnsberghe: Michel.wynsberghe@telenet.be
Wintertrainingen (oktober t.e.m. maart)
Woensdag 17u30 J. Verhellestadion
Zondag 10u00 Sparrenbos De Haan (lange duurloop)
Zomertrainingen (april t.e.m. september)
Woensdag 17u30 J. Verhellestadion (intervallopen)
Zondag 9u30 J. Verhellestadion (duurloop)
Voorbeeld van een training op woensdag:
5km gezamenlijk inlopen – stretchen – 5 versnellingen – hoofdtraining – loslopen
Belangrijke informatie: Buiten het J. Verhellestadion loopt ieder op eigen verantwoordelijkheid en is de verkeerscode strikt van toepassing.
Lid worden?
Je kan aansluiten als recreant vanaf 18 jaar
Groep M: Voor recreatieve lopers die nog iets meer doorgedreven wensen te trainen. Het lidgeld voor hen bedraagt 95 EUR (incl verzekering) te storten op rekening 001-2982887-19 (BE39 0012 9828 8719 / BIC GEBABEBB) van Hermes Atletiekclub Oostende vzw.
Meer info: formaliteiten om aan te sluiten