Jeugdcategorieën (van 7 tem 13 jaar)
Aansluiting mogelijk vanaf de dag dat kinderen 7 jaar worden en enkel tijdens de aansluitingsperiode van de club in september (en eventueel in maart/april indien de totale capaciteit nog niet is overschreden).
Wintertrainingen (november – maart)
woensdag 16u00 – 17u30
zondag 10u00 – 11u30
Zomertrainingen (april – oktober)
woensdag 16u00 – 17u30 (juli en augustus: 17u30 tot 19u00)
zondag 10u00 – 11u30
Jeugdsportcoördinator: Anita Steer (steer.anita@gmail.com)
Trainers
 Sebastien Decocker |  Jean Vrancken |  Ellen Vanhixe |
 Louise Seys |  Els Libbrecht |  Sofie Depreetere |
 Cindy Vercarre |
Locatie : J. Verhellestadion – Torhoutsesteenweg 584 – Oostende
Oriëntatiegroep – Cadetten (14-15 jaar) (2de en 3de middelbaar)
De cadetten kunnen tijdens 3 trainingen in de week proeven van de verschillende atletiekdisciplines. Onze gedisciplineerde trainers bieden in deze trainingen een variatie aan spurt, afstandslopen, ver-en hoogspringen, werpen… zodat de atleten na 2 jaar bewust kunnen kiezen voor hun favoriete atletiekdiscipline.
Trainers
 Sebastien Decocker |  David Rubben |
Trainingen
Woensdag 17u30 – 19u00
Vrijdag 17u30 – 19u00
Zondag 10u00 – 11u30
Locatie : J. Verhellestadion – Torhoutsesteenweg 584 – Oostende
Van deze uren en locatie kan worden afgeweken (in samenspraak met atleten en de trainers in kwestie)
Specialisatiegroepen (vanaf scholier)
Sprint-Horden
Trainer
Bram Mignauw
Trainingen
Maandag 18u00 – 20u00 (Functionele krachttraining na overleg met Bram)
Woensdag 18u30 – 20u00
Vrijdag 18u30 – 20u00
Zondag 10u00 – 12u00
Locatie : J. Verhellestadion – Torhoutsesteenweg 584 – Oostende
Van deze uren en locatie kan worden afgeweken. In de winterperiode wijzigt de locatie op zondag frequent (in samenspraak met atleten en de trainers in kwestie).
Halve Fond
Trainer
Peter Pollentier
Trainingen
Woensdag 17u30 – 19u30
Vrijdag 18u00 – 19u30
Zondag 10u00 – 12u00
Locatie : J. Verhellestadion – Torhoutsesteenweg 584 – Oostende
Van deze uren en locatie kan worden afgeweken (in samenspraak met atleten en de trainers in kwestie)
Springen
Trainer
Bram Mignauw
Trainingen
Maandag 18u00 – 20u00 (Functionele krachttraining na overleg met Bram)
Woensdag 18u30 – 20u00 (Sprinttraining)
Vrijdag 18u30 – 20u00 (Sprinttraining)
Zaterdag 10u00 – 12u00 (Hoogspringen/Verspringen)
Zondag 10u00 – 12u00 (Sprinttraining)
Locatie : J. Verhellestadion – Torhoutsesteenweg 584 – Oostende
Van deze uren en locatie kan worden afgeweken. In de winterperiode wijzigt de locatie op vrijdag en zondag (in samenspraak met atleten en de trainers in kwestie).
Werpen
Trainers
 | |  Els Libbrecht |
Trainingen
Woensdag 18u30-20u00 (Sprinttraining o.l.v. Bram Mignauw)
Vrijdag 17u30-19u30 (Werptraining)
OF
Zaterdag 10u00 – 12u00 (Werptraining)
Zondag 10u00-12u00 (Sprinttraining o.l.v. Bram Mignauw)
Locatie : J. Verhellestadion – Torhoutsesteenweg 584 – Oostende
Van deze uren en locatie kan worden afgeweken. In de winterperiode wijzigt de locatie op vrijdag en zondag (in samenspraak met atleten en de trainers in kwestie).
Afstandslopers – Groep M
Trainer
Michel Wynsberghe
Wintertrainingen (oktober t.e.m. maart)
Woensdag 17u30 J. Verhellestadion
Zondag 10u00 Sparrenbos De Haan (lange duurloop)
Zomertrainingen (april t.e.m. september)
Woensdag 17u30 J. Verhellestadion (intervallopen)
Zondag Vertrek tussen 9u00 en 10u00 (afhankelijk van de afstand van de duurloop)
Voorbeeld van een training op woensdag
5km gezamelijk inlopen – stretch – 5 versnellingen – hoofdtraining – loslopen
Belangrijke informatie: Buiten het J. Verhellestadion loopt ieder op eigen verantwoordelijkheid en is de verkeerscode strikt van toepassing.
Recreatieve lopers
Elke zondag om 10u00 op het J. Verhellestadion:
Er wordt gelopen in verschillende groepen: 5km – 7,5km -10 km, met aangepast tempo.
Meer info: elke zondag om 10u00 op het J. Verhellestadion.
Belangrijke informatie: Buiten het J. Verhellestadion loopt ieder op eigen verantwoordelijkheid en is de verkeerscode strikt van toepassing.