Spikes zijn speciale sportschoenen met kleine metalen pinnetjes onder de zool.
Ze geven atleten extra grip en snelheid op de piste of in het veld.
Er bestaan verschillende types: superlichte sprintspikes, comfortabele afstandsspikes, stevige spring- en werpspikes en crossspikes voor gras en modder. Voor jeugdige atleten is een allround spike meestal de beste keuze.
Bij benjamins zijn spikes niet toegestaan voor pistewedstrijden, maar ze mogen wel gedragen worden bij veldlopen. Voor pupillen en miniemen zijn ze toegestaan, maar niet verplicht.
Voor pupillen en miniemen is het aankopen van spikes niet verplicht, maar ze kunnen een meerwaarde zijn voor wie regelmatig aan wedstrijden deelneemt.
Let op: voor pistewedstrijden mogen de pinnetjes maximaal 6 mm lang zijn.
Bij veldlopen wordt doorgaans met pinnetjes van 9 tot 12 mm gelopen.
